Milujem prírodu, turistiku, cestovanie, pričom rád navštevujem krásne miesta a najmä hrady a zámky. Ak máte záujem o spoluprácu, reklamu, propagáciu, promo, súťaž, príspevok na mojich sociálnych sieťach, tak ma neváhajte osloviť :) Zoznam autorových rubrík: Šport, Cestovanie, Cvičenie, strava, tréningy
V nasledujúcom článku sa môžte dočítať, ako zacieliť primárne na chrbtové svaly a trapézy. Dozviete sa rôzne rady, tipy či jednotlivé možné zloženia tréningových splitov. Verím, že článok bude prospešný.
Prichádzam s novým veľmi zaujímavým článkom, zameraným na prsia a ramená. Toto zloženie býva jedno z najzákladnejších. Dozviete sa základné zloženie pre jednotlivé tréningové splity.
Keďže toho času toľko v poslednej dobe nie je, tak som zhrnul moje tri tréningové dni za sebou. Človek je ozaj vyšťavený. Nachádzajú sa tu ozaj zaujímavé cviky, tipy, rady.
Ramená sú najcitlivejšou oblasťou nášho tela pri cvičení. Ramená dostávajú zaberať tak ako vo vlastnom tréningu, tak pri tréningu prsných svalov, ako aj pri tréningu chrbáta.
V nasledujúcom článku sa dočítate ako správne vykonať zhyb, cviky, ktoré Vám môžu pomôcť zvýšiť silu na zhyboch. Verím, že to budú prospešné informácie a pomôžu sa zlepšiť pri výkonoch na hrazde.
V nasledujúcom článku nadviažeme na ten predošlý a ukážem Vám zloženie jednotlivých tréningov počas jednotlivých zložení splitov. Verím, tak, že odpoviem na mnohé otázky, ktoré prišli.
V dnešnom článku si rozoberieme rozloženie svalových partií počas celého dňa v týždni a použitia najčastejších splitov. Verím, že článok bude prospešný a pomôže Vám nájsť to správne zloženie.
Voda je pre nás veľmi dôležitá. Hrá veľkú úlohu ako v budovaní svalov, tak aj spaľovaní tukov. Dostatok vody na nás pôsobí priaznivo, pretože má vplyv na zdravie, našu výkonnosť, budovanie svalov, lepší spánok, regeneráciu.
V nasledujúcom článku som zhrnul všetko to, čo je potrebné pre objem, rysovanie a ako si ľahko môžeme vytvoriť jedálniček.
V nasledujúcom článku si rozoberieme hlavné základy tréningu. Sú to výber a popis cvikov, poradie cvikov, počet sérií.
Každá žena túži po krásnom vypracovanom, zagulatenom zadku, ktorý by očaril nejedného muža. Verím, že v tomto článku nájdete všetko potrebné ako vyformovať a zlepšiť sedacie svaly. Nezabudnite čítať článok až do konca.
Každý chlap túži mať hrudník, ktorý vzbudzuje v ženách obdiv. Veľa cvičencov však má problém s vytvorením poriadneho hrudníku. Ako sa teda zamerať nato, aby sme prsia mohli správne vybudovať? V nasledujúcom článku sa dočítate viac
Čo je svalová horúčka? Aké sú jej prejavy? Čo ju spôsobuje ? Aké sú rady? V nasledujúcom článku sa dočítate viac.
V nasledujúcich riadkoch sa dočítate o silovo–objemovom tréningu korte.
Neviete sa rozhodnúť, ktorá doba je najvhodnejšia pre cvičenie ? Skúste si prečítať nasledujúci článok a dozviete sa, ktorá doba je vhodná a pomôže Vám to pri rozhodnutí.
