11 krokov ku zdraviu

5 výhod minerálnych vôd + aké majú liečivé účinky? 2. časť

Martin Chudý

5 výhod minerálnych vôd + aké majú liečivé účinky? 2. časť

Pijete pravidelne minerálne a pramenité vody? V druhej časti som sa zameral na výhody a nevýhody týchto vôd, ich zdravotný účinok a vyhodnotil som aj svoj dotazník “Akú vodu pijete”. Čo uvoľňujú PET fľaše do vody? Čítajte ďalej.

  • 23. máj 2017
  • Páči sa: 1x
  • Prečítané: 20 829x
  • 4
Veľký prieskum vodných filtrácií

Martin Chudý

Veľký prieskum vodných filtrácií

Ak uvažujete nad kúpou vodnej filtrácie, tento článok je presne pre vás. Oslovil som 7 predajcov vodných filtrácií a dôkladne som preskúmal trh a ohodnotil 9 produktov. Ktorá vodná filtrácia je najvhodnejšia?

  • 2. feb 2017
  • Páči sa: 0x
  • Prečítané: 4 551x
  • 0
Všetko, čo potrebujete vedieť o sacharidoch – namáčanie, klíčenie, fermentácia, varenie

Martin Chudý

Všetko, čo potrebujete vedieť o sacharidoch – namáčanie, klíčenie, fermentácia, varenie

Aké sú výhody sacharidových potravín? A ako tieto výhody môžete získať? Ako je potrebné upraviť obilniny, strukoviny a zeleninu, aby ste z nich získali potrebné živiny? Prečítajte si 2. časť môjho článku.

  • 6. okt 2015
  • Páči sa: 0x
  • Prečítané: 5 686x
  • 0
Projekt CHO spustený - ako ovplyvní vysokosacharidová strava moje zdravie a výkonnosť za 3 mesiace?

Martin Chudý

Projekt CHO spustený - ako ovplyvní vysokosacharidová strava moje zdravie a výkonnosť za 3 mesiace?

Už vyše 7 dní beží môj nový 3-mesačný Projekt CHO, v ktorom testujem oficiálne výživové odporúčania pre vrcholových športovcov. Aké sú tieto odporúčania a čo by mali vrcholoví športovci oficiálne konzumovať podľa MOV?

  • 15. máj 2015
  • Páči sa: 0x
  • Prečítané: 3 437x
  • 4
Je Paleo výživa odpoveďou na chronické ochorenia?

Martin Chudý

Je Paleo výživa odpoveďou na chronické ochorenia?

Hovorí vám niečo Paleo doba? Toto obdobie začalo pred asi 2.6 miliónmi rokov, počas ktorých sa formovali naše gény. Akú stravu v tejto dobe konzumovali naši predkovia a čo sa zmenilo pred asi 10 000 rokmi, kedy začala Neolitická (poľnohospodárska) doba?

  • 3. mar 2014
  • Páči sa: 0x
  • Prečítané: 5 204x
  • 54
Vyhnite sa pesticídom vo svojom jedle (9.krok ku zdraviu)

Martin Chudý

Vyhnite sa pesticídom vo svojom jedle (9.krok ku zdraviu)

Vystavujete sa pesticídom, o ktorých ani neviete? Ako negatívne môžu pôsobiť pesticídy na vaše zdravie? Kde všade sa pesticídy nachádzajú? V ktorých potravinách sa nachádza najviac, a v ktorých najmenej pesticídov? Ako sa môžete pesticídom vyhnúť alebo ich minimalizovať? Viac sa dozviete v pokračovaní môjho 9.kroku ku zdraviu s názvom - eliminujte toxíny...

  • 17. apr 2013
  • Páči sa: 0x
  • Prečítané: 10 787x
  • 17
Glutaman sodný - chuť, ktorá vás oklame (11 krokov ku zdraviu)

Martin Chudý

Glutaman sodný - chuť, ktorá vás oklame (11 krokov ku zdraviu)

Zbožňujete jedlá z čínskych reštaurácií? Používate koreninové zmesi vo svojich jedlách, ktorých sa následne neviete nabažiť? Cítite v niektorých jedlách úžasnú, masívnu a výdatnú chuť, ktorá vás vždy dostane? Vedeli ste, že sa môže jednať o falošný pocit na vašom jazyku? Ako je to možné a kto za to môže sa dočítate v ďalšom článku môjho 9.kroku ku zdraviu...

  • 3. apr 2013
  • Páči sa: 0x
  • Prečítané: 35 751x
  • 61
Aspartám, nízkokalorický stroj na peniaze (9.krok ku zdraviu)

Martin Chudý

Aspartám, nízkokalorický stroj na peniaze (9.krok ku zdraviu)

Používate umelé sladidlá v domnienke, že robíte niečo prospešné pre svoje zdravie alebo zdravie svojej rodiny? Myslíte si, že nulový obsah kalórií je to, čo potrebujete pre svoje zdravie alebo udržanie štíhlej postavy? Chcete schudnúť, a preto ste začali používať umelé sladidlá? Ak áno, vo všetkých týchto prípadoch ste sa stali obeťou dobre zinscenovanej frašky v prospech záujmových skupín. Viac v mojom 9.kroku ku zdraviu – eliminujte toxíny...

  • 27. mar 2013
  • Páči sa: 0x
  • Prečítané: 5 298x
  • 28
Éčka, mali by sme sa ich báť? (11 krokov ku zdraviu, 9.krok)

Martin Chudý

Éčka, mali by sme sa ich báť? (11 krokov ku zdraviu, 9.krok)

Ste zmätený z čísel a podivných názvov na obaloch vašich výrobkov? Neviete čo znamenajú a aký majú vplyv na vaše zdravie? Bojíte sa éčok alebo ich naopak neriešite? Sú éčka škodlivé alebo prospešné pre zdravie človeka? Viac v mojom ďalšom článku zo série 9.kroku ku zdraviu – eliminujte toxíny...

  • 21. mar 2013
  • Páči sa: 0x
  • Prečítané: 29 200x
  • 12
Fruktóza, skrytý toxín vo vašom pohári (9.krok ku zdraviu)

Martin Chudý

Fruktóza, skrytý toxín vo vašom pohári (9.krok ku zdraviu)

Ktorú ingredienciu najradšej pridávate do svojich jedál a nápojov? Je ňou cukor? A viete, čo vám tento sladučký zázrak prinesie okrem chvíľkového pocitu šťastia? Že nie. Tak v tom prípade spoznajte cukor trochu bližšie.

  • 14. mar 2013
  • Páči sa: 0x
  • Prečítané: 39 455x
  • 27
Cukor – zabijak ľudstva číslo jeden (11 krokov ku zdraviu, 9.krok)

Martin Chudý

Cukor – zabijak ľudstva číslo jeden (11 krokov ku zdraviu, 9.krok)

Ktorú ingredienciu najradšej pridávate do svojich jedál a nápojov? Je ňou cukor? A viete, čo vám tento sladučký zázrak prinesie okrem chvíľkového pocitu šťastia? Že nie. Tak v tom prípade spoznajte cukor trochu bližšie a možno budete prekvapený, čo všetko sa za ním skrýva. Viac v článku...

  • 13. mar 2013
  • Páči sa: 0x
  • Prečítané: 31 520x
  • 22
Aké toxíny nás najviac ohrozujú, 2.časť (9.krok ku zdraviu)

Martin Chudý

Aké toxíny nás najviac ohrozujú, 2.časť (9.krok ku zdraviu)

Aký vplyv na vaše zdravie majú toxíny? Kde sa všade ukrývajú a odkiaľ sa dostávajú do vášho tela? Aké sú ich najväčšie zdroje a ktoré toxíny sa vo vás už teraz nachádzajú? Ktorým toxínom ste najčastejšie vystavený a ako sa im môžete vyhnúť? Viac v mojom 9.kroku ku zdraviu s názvom – eliminujte toxíny...

  • 8. mar 2013
  • Páči sa: 0x
  • Prečítané: 8 626x
  • 6
Aké toxíny nás najviac ohrozujú, 1.časť (9.krok ku zdraviu)

Martin Chudý

Aké toxíny nás najviac ohrozujú, 1.časť (9.krok ku zdraviu)

Aký vplyv na vaše zdravie majú toxíny? Kde sa všade ukrývajú a odkiaľ sa dostávajú do vášho tela? Aké sú ich najväčšie zdroje a ktoré toxíny sa vo vás už teraz nachádzajú? Ktorým toxínom ste najčastejšie vystavený a ako sa im môžete vyhnúť? Viac v mojom 9.kroku ku zdraviu s názvom – eliminujte toxíny...

  • 7. mar 2013
  • Páči sa: 0x
  • Prečítané: 4 821x
  • 3
Zvyšujte svoju relatívnu silu (11 krokov ku zdraviu, 8.krok)

Martin Chudý

Zvyšujte svoju relatívnu silu (11 krokov ku zdraviu, 8.krok)

Aké výhody predstavuje pravidelné cvičenie? Aké mýty kolujú o cvičení a prečo by ste sa mali vyhýbať klasickým kardio tréningom? Prečo je kľúčom pri cvičení intenzita? Aké typy tréningov sú prospešné pre vaše zdravie? Čo musí byť vašim cieľom pri cvičení? Ako efektívne budovať svalovú hmotu? Akým cvičením môžete spomaliť starnutie? Nielen na tieto otázky odpovedám v sérii článkov o 8.kroku ku zdraviu - Pravidelne cvičte...

  • 31. aug 2012
  • Páči sa: 0x
  • Prečítané: 8 436x
  • 6
Vyhnite sa kardio tréningom (11 krokov ku zdraviu, 8.krok)

Martin Chudý

Vyhnite sa kardio tréningom (11 krokov ku zdraviu, 8.krok)

Aké výhody predstavuje pravidelné cvičenie? Aké mýty kolujú o cvičení a prečo by ste sa mali vyhýbať klasickým kardio tréningom? Prečo je kľúčom pri cvičení intenzita? Aké typy tréningov sú prospešné pre vaše zdravie? Čo musí byť vašim cieľom pri cvičení? Ako efektívne budovať svalovú hmotu? Akým cvičením môžete spomaliť starnutie? Nielen na tieto otázky odpovedám v sérii článkov o 8.kroku ku zdraviu - Pravidelne cvičte...

  • 30. aug 2012
  • Páči sa: 0x
  • Prečítané: 15 558x
  • 52
Výhody vysoko intenzívnych cvičení (11 krokov ku zdraviu, 8.krok)

Martin Chudý

Výhody vysoko intenzívnych cvičení (11 krokov ku zdraviu, 8.krok)

Aké výhody predstavuje pravidelné cvičenie? Aké mýty kolujú o cvičení a prečo by ste sa mali vyhýbať klasickým kardio tréningom? Prečo je kľúčom pri cvičení intenzita? Aké typy tréningov sú prospešné pre vaše zdravie? Čo musí byť vašim cieľom pri cvičení? Ako efektívne budovať svalovú hmotu? Akým cvičením môžete spomaliť starnutie? Nielen na tieto otázky odpovedám v sérii článkov o 8.kroku ku zdraviu - Pravidelne cvičte...

  • 28. aug 2012
  • Páči sa: 0x
  • Prečítané: 8 229x
  • 14
Rozprúďte rastový hormón len za 12 minút pomocou tohto cvičenia

Martin Chudý

Rozprúďte rastový hormón len za 12 minút pomocou tohto cvičenia

Aké výhody predstavuje pravidelné cvičenie? Aké mýty kolujú o cvičení a prečo by ste sa mali vyhýbať klasickým kardio tréningom? Prečo je kľúčom pri cvičení intenzita? Aké typy tréningov sú prospešné pre vaše zdravie? Čo musí byť vašim cieľom pri cvičení? Ako efektívne budovať svalovú hmotu? Akým cvičením môžete spomaliť starnutie? Nielen na tieto otázky odpovedám v sérii článkov o 8.kroku ku zdraviu - Pravidelne cvičte...

  • 27. aug 2012
  • Páči sa: 0x
  • Prečítané: 13 475x
  • 2
Intervalový tréning – cesta k mladosti(11 krokov ku zdraviu, 8.krok

Martin Chudý

Intervalový tréning – cesta k mladosti(11 krokov ku zdraviu, 8.krok

Aké výhody predstavuje pravidelné cvičenie? Aké mýty kolujú o cvičení a prečo by ste sa mali vyhýbať klasickým kardio tréningom? Prečo je kľúčom pri cvičení intenzita? Aké typy tréningov sú prospešné pre vaše zdravie? Čo musí byť vašim cieľom pri cvičení? Ako efektívne budovať svalovú hmotu? Akým cvičením môžete spomaliť starnutie? Nielen na tieto otázky odpovedám v sérii článkov o 8.kroku ku zdraviu - Pravidelne cvičte...

  • 24. aug 2012
  • Páči sa: 0x
  • Prečítané: 16 281x
  • 27
Cvičte pravidelne a predĺžte si život(11 krokov ku zdraviu, 8.krok)

Martin Chudý

Cvičte pravidelne a predĺžte si život(11 krokov ku zdraviu, 8.krok)

Aké výhody predstavuje pravidelné cvičenie? Aké mýty kolujú o cvičení a prečo by ste sa mali vyhýbať klasickým kardio tréningom? Prečo je kľúčom pri cvičení intenzita? Aké typy tréningov sú prospešné pre vaše zdravie? Čo musí byť vašim cieľom pri cvičení? Ako efektívne budovať svalovú hmotu? Akým cvičením môžete spomaliť starnutie? Nielen na tieto otázky odpovedám v sérii článkov o 8.kroku ku zdraviu - Pravidelne cvičte...

  • 23. aug 2012
  • Páči sa: 0x
  • Prečítané: 3 743x
  • 6
Solárium - môže byť hrozbou? (seriál 11 krokov ku zdraviu, 7.krok)

Martin Chudý

Solárium - môže byť hrozbou? (seriál 11 krokov ku zdraviu, 7.krok)

Je solárium zdraviu škodlivé? Aké nevýhody má solárium? Aké solárium by ste mali hľadať? Nielen na tieto otázky Vám odpoviem vo svojom záverečnom 6.článku o 7.kroku ku zdraviu - Doprajte si dostatok slnka...

  • 13. júl 2012
  • Páči sa: 0x
  • Prečítané: 6 042x
  • 2
Skryť Zatvoriť reklamu