Martin Chudý je profesionálny športovec (futbalista), konzultant pre optimálne zdravie a výživu, spisovateľ, bloger, kaviarničkár, aktivista, rečník, podnikateľ a vizionár.Viac ako 13 rokov (od 2006) sa aktívne zaujíma o oblasti zdravia, výživy, osobnostného rozvoja a podnikania.Martin pomáha ľuďom optimalizovať výživu, aby zlepšili svoje zdravie a vyhli sa chronickým zdravotným problémom.Martin tiež pomáha ľuďom objaviť ich “skryté“ zdroje a vďaka tomu využiť ich potenciál a dosiahnuť život podľa svojich predstáv.Viac o Martinovi:https://www.martinchudy.sk/o-mne/Kontakt:FB: https://www.facebook.com/www.martinchudy.skWEB: https://www.martinchudy.sk/ Instagram: https://www.instagram.com/martin_chudy/ Zoznam autorových rubrík: Metabolická flexibilita, Voda a tekutiny, Zdravie, 11 krokov ku zdraviu, Úspech, Recepty, Zdravie zvierat, Štíhla postava
Aká je najlepšia ochrana pred spálením? Aké potraviny Vás ochránia pred spálenou pokožkou? Pokiaľ sa už spálite, aké prírodné alternatívy môžete využiť, aby ste zmiernili bolesti? Ako si urobiť vlastný sprej na spálenú pokožku? A omnoho viac Vám prinášam v mojom 5.pokračovaní 7.kroku ku zdraviu - Doprajte si dostatok slnka...
Ako dlho trvá kým sa Vám vstrebe vitamín D z pokožky do krvného obehu? Aká je najväčšia chyba, ktorú ak urobíte po opaľovaní, tak môžete stratiť prijatý vitamín D? Aké kofaktory potrebujte, aby ste dostatočne zmetabolizovali vitamín D? Sú opaľovacie krémy najlepšie riešenie a aké zložky by ste v nich mali hľadať? Akými prírodnými látkami môžete nahradiť opaľovacie krémy? Nielen na tieto otázky Vám odpoviem vo svojom 4.pokračovaní 7.kroku ku zdraviu – Doprajte si dostatok slnka...
Viete ako dlho by ste sa mali opaľovať, aby ste prijali dostatok vitamínu D? Viete od čoho je závislé prijatie vitamínu D a z akého žiarenia ho dokážete prijať? Viete aj aké žiarenie je to dobré, a ktoré to zlé. Aký je rozdiel medzi prijatím vitamínu D a opálením? O koľkej hodine a v ktorých mesiacoch môžete prijať vitamín D? Nielen na tieto otázky Vám odpoviem vo svojom treťom pokračovaní 7.kroku ku zdraviu – Doprajte si dostatok slnka...
Aké ochorenia vás môžu postihnúť v prípade nedostatku vitamínu D a kto je v najväčšom nebezpečenstve? Je vitamín D vlastne vitamín? Akú formu vitamínu D by ste mali preferovať? Môžete sa predávkovať vitamínom D? Aké sú odporúčané dávky vitamínu D? Odpovede na tieto otázky a mnoho ďalšieho nájdete v mojom 2.pokračovaní 7.kroku ku zdraviu – Doprajte si dostatok slnka...
Čo by mohlo zachrániť 1 milión ľudských životov ročne? Mali by ste sa vyhýbať slnku? Natierate sa opaľovacími krémami v domnienke, že robíte správnu vec? Chodíte do solária? Viete ako by ste sa mali opaľovať? Všetko o vitamíne D sa dozviete v mojom 7.kroku ku zdraviu – Doprajte si dostatok slnka...
Má stres nejakú súvislosť s vašou krvnou skupinou? Ako môžete regulovať hladinu stresu a zvládať ho s nadhľadom? Ako mu predísť a zaujať pozitívny postoj? Aké myšlienky nám zanechali veľké osobnosti tohto sveta? Aj na tieto otázky vám odpoviem v pokračovaní svojho 6.kroku ku zdraviu - Zahoďte stres...
Čo je vlastne stres a ako v tele vzniká? Aké mechanizmy sú zaň zodpovedné? Akému stresu sme neustále vystavovaný a aké ochorenia môže takýto stres spôsobiť? Má stres nejakú súvislosť s vašou krvnou skupinou? Ako môžete regulovať hladinu stresu a zvládať ho s nadhľadom? Aj na tieto otázky vám odpoviem vo svojom 6.kroku ku zdraviu - Zahoďte stres...
Aké tekutiny by ste mali piť a akým by ste sa mali vyhnúť? Je káva prospešná alebo škodlivá? Aké účinky má zelený čaj a červené víno? Akú kvalitu majú ovocné šťavy? Čo sa skrýva v obale vašej minerálky? Aj na tieto otázky odpovedám v záverečnej časti svojho 5.kroku ku zdraviu- Pite dostatok čistej vody...
Prečo sa začal pridávať fluorid do pitnej vody? Kto z toho profituje? Aké nebezpečenstvá skrýva fluorid? Je skutočne tak prospešný pre zuby a kosti? Ktoré štáty zakázali jeho použitie a prečo?
Aký vplyv má chlór na ľudský organizmus? Sú limity pre chlór dostačujúce? Čo sa ešte skrýva za chlórovaním pitnej vody? Čoho by ste sa mali najviac obávať? Aj na tieto otázky odpovedám v ďalšom článku môjho 5.kroku ku zdraviu- Pite dostatok čistej vody
Aká je kvalita pitnej vody v jednotlivých regiónoch? Ako dopadli posledné rozbory vody na Slovensku? Môžete teda s kľudom popíjať vodu z vodovodu? Aj na tieto otázky odpovedám v 3.časti môjho druhého článku pre 5.krok ku zdraviu- Pite dostatok čistej vody...
Akými zdrojmi pitnej vody disponuje Slovenská republika? Je jej kvalita bezpečná. Ako sa hodnotí jej kvalita a aké sú limity pre jej nezávadnosť? Môžeme piť vodu z vodovodu bez obáv? Aj na tieto otázky odpovedám v 2.časti môjho druhého článku pre 5.krok ku zdraviu- Pite dostatok čistej vody...
Akými zdrojmi pitnej vody disponuje Slovenská republika? Je jej kvalita bezpečná. Ako sa hodnotí jej kvalita a aké sú limity pre jej nezávadnosť? Môžeme piť vodu z vodovodu bez obáv?
Aké tekutiny potrebuje Vaše telo? Je káva zdraviu škodlivá? Aká je kvalita pitnej vody na Slovensku? Aké nebezpečenstvo na Vás číha v pitnej vode? Má víno liečivé účinky? Ktorý čaj je najlepší a ako rozpoznať jeho kvalitu? Aj na tieto otázky Vám odpoviem vo svojom 5.kroku ku zdraviu...
Ktoré tuky sú pre Vás vhodné, a ktoré nevhodné? Ako tuky skladovať a pripravovať? Prečo Vám ten istý tuk môže ublížiť alebo pomôcť? Ako sa vyznať v tukoch raz a navždy?
Sú rastlinné oleje pre vás to pravé? Pomôžu Vám predísť zdravotným problémom? Sú margaríny skutočne zdravšie ako maslo? Sú dnešné ryby vhodným zdrojom omega-3?
Počúvate aj Vy klamstvá o škodlivosti nasýtených tukov? Bojíte sa vajec, mäsa, plnotučného mlieka, masla, kokosového oleja, palmového oleja či avokáda a namiesto toho konzumujete rastlinné oleje? Povedal Vám, Váš lekár, že sa tým rútite priamo do hrobu?
Kto ryžuje z Vášho vysokého cholesterolu a čo to vlastne cholesterol je? Je skutočne tak nebezpečný ako nám tvrdia? Má súvislosť cholesterol v potrave z vašim cholesterolom v krvi? Je nutné sa báť vajec? Pomôžu Vám statíny?
Zabudnite na staré pravdy o tukoch a ich vplyve. Zamysleli ste sa niekedy, že ste sa možno stali obeťou cielene nasmerovaného záujmu, ktorý mal za úlohu poškodiť Vaše zdravie a vycicať z Vás peniaze, ktoré musíte vynaložiť na liečbu Vašich zdravotných problémov. Prevezmite kontrolu nad svojim zdravím a staňte sa pánom svojho zdravia...
Prestaňte sa nechať klamať odborníkmi o tom, čo by ste mali konzumovať a zabudnite na staré pravdy, ktoré Vám poškodzujú zdravie. Prevezmite kontrolu nad svojim zdravím a dosiahnite vytúžené zdravie.
