Michael Achberger
Nafúknuté brucho? Zmeňte tieto stravovacie návyky
Nafúknuté brucho rieši skoro každý druhý: Za balónovým bruchom sú najčastejšie tieto zlé stravovacie návyky
Som profesionálny osobný tréner. Celý svoj život som sa venoval fitnessu a riešil som všetky otázky ohľadom stravy, cvičenia, motivácie. Mojimi rukami prešlo mnoho spokojných klientov, kedže moja práca ma veľmi baví a neustále sa chcem zlepšovať. Zoznam autorových rubrík: Súkromné, Nezaradené
Zoznam článkov blogera
Michael Achberger
Najúčinnejšie cviky na brucho sú tie najobyčajnejšie
Zaručené cviky na brucho, ktoré naozaj fungujú sú zdanlivo tie obyčajné.
Michael Achberger
Ako schudnúť bez diét a cvičenia?
Chceli by ste po mesiacoch naberania niečo zhodiť, ale zo slova „diéta” máte zimomriavky?
Michael Achberger
Štíhle a sexy ruky vám skášlia postavu. Ako na to? Pozrite si naledujúce cviky
Ruky sa tak ľahko zamaskovať nedajú a ak nechcete v lete chodiť v dlhých rukávoch, začnite cvičiť už teraz.
Michael Achberger
Tieto cviky na zadok určite nevynechajte: video
Mať krásne pevný a tvarovaný zadok môže byť aj vaša výsada. Cvikov na zadok je veľa, ale ktoré skutočne pomáhajú k ...
Michael Achberger
Ako začať vo fitku: jednoduché rady pre začiatočníkov
Návštevu fitnesscentra zvažuje v týchto dňoch mnoho ľudí a preto je na mieste otázka: ako na prvú návštevu vo fitku.
Michael Achberger
Prečo priberáme v zime?
V zime najviac priberáme a pred letom sa snažíme všemožnými last minute diétami rýchlo schudnúť.
Michael Achberger
Svadba jej bola motiváciou k schudnutiu: 86 kíl, deti na krku.. a takto schudla
Keď som sa s ňou zoznámil, hneď som vedel, že bude mať obrovský úspech...
Michael Achberger
Začínate chudnúť? Tieto tipy by vám nemali uniknúť
Nový rok, nové ja. Podobných predsavzatí nájdeme okolo seba množstvo. Nie každý ich ale zvládne dodržať...
Michael Achberger
Schudnite podľa toho, kde a ako sa vám ukladá tuk
6 typov obezity a ako proti nim bojovať.
Michael Achberger
2023: tieto trendy vo fitness určite očakávajte
Trendy životného štýlu sa stále menia. A nejde len o módu, kozmetiku alebo napríklad design. Reč je aj o fyzických...
Michael Achberger
Schudnite 10 kíl za mesiac. Tri parametre na to stačia: 5, 8 a 10
Tajomstvo úspešného chudnutia sa skrýva v troch číslach...,
Michael Achberger
Točí sa vám hlava pri cvičení? Jedna z najčastejších vecí, s ktorou majú ľudia problém pri cvičení
Zamotanie hlavy pri prudkom vstávaní z postele alebo pri pohľade z výšky asi zažil každý z nás.
Michael Achberger
Trend 21. storočia: Otužovaním budete menej chorí a možno aj rýchlejšie schudnete
Otužovanie sa v poslednej dobe stalo fenoménom. Ak vás to tiež láka, ale stále váhate, je čas zistiť, ako s otužovaním
Michael Achberger
7 tajných tipov na chudnutie: malé zmeny, veľké výsledky
Vedeli ste, že čím „tvrdšie“ jedlo zjete, tým menej tuku z neho vaše telo vytvorí? Pozrite sa na 6 ďalších tajných rád.
reklama
Michael Achberger
Sacharidy na večer: je lepšie ich vynechať?
Ako má vyzerať večera, keď chcete schudnúť? Radu nejedzte po 5-hodine, považujem za nevhodnú, hovorí odborník
Michael Achberger
Nový nástroj na chudnutie: dá sa schudnúť pomocou jedlej sódy?
Chudnutie pomocou jedlej sódy: pravda alebo nie. Odpoveď na túto problematiku zodpoviem v nasledujúcom článku.
Michael Achberger
Jednoduché pravidlo prezradí, či môžete cvičiť: Kedy cvičenie zlepšuje imunitu a kedy nie?
Cvičenie pri prechladnutí. Môže sa cvičiť pri teplote, upchatom nose a podobne?
Michael Achberger
Nebaví vás cvičenie? Pozrite ako naštartovať chudnutie, ktoré sa zaseklo v určitom bode
Kedy je dobré dať si pauzu od cvičenia? Má to vôbec zmysel?
Michael Achberger
Unavení pri cvičení? Pozrite prečo a ako to zastaviť
Cítite stále únavu a to aj po cvičení? Môže za tým byť chybný jedálniček, ale aj iné znamenia
