Michael Achberger
Bežte si to! Ako nájsť radosť z behu a udržať si ju na dlhé mesiace
Prichádza jar as prvými slnečnými lúčmi sa v uliciach objavuje čoraz viac bežcov. Chcete sa k nim pridať?
Som profesionálny osobný tréner. Celý svoj život som sa venoval fitnessu a riešil som všetky otázky ohľadom stravy, cvičenia, motivácie. Mojimi rukami prešlo mnoho spokojných klientov, kedže moja práca ma veľmi baví a neustále sa chcem zlepšovať. Zoznam autorových rubrík: Súkromné, Nezaradené
Zoznam článkov blogera
Michael Achberger
Boj s nebezpečným viscerálnym tukom: tipy na chudnutie, ktoré ti prinesú zmenu života!
Viscelárny tuk sa pritom netýka len ľudí s obezitou, ale aj štíhlych ľudí, ktorí majú široký pás a vypuklé brucho.
Michael Achberger
10 potravín s takmer nulovými kalóriami, ktoré môžete bez obmedzení konzumovať a udržať si štíhlu líniu!
Chceli by ste nejaké to kilo zhodiť, ale neviete, čo jesť? Hladovanie nie je tá správna cesta...
Michael Achberger
Ako detox môže poškodiť váš organizmus: Varovanie pred nebezpečnými účinkami detoxikácie
Detoxikácia postavená na úprave jedálnička
Michael Achberger
Chudni rýchlo: Tieto cviky ti pomôžu spaľovať tuky efektívne!
V tomto článku sa pozrieme na najlepšie cviky na spaľovanie tukov.
Michael Achberger
Bez sladkostí žiť? Áno, je to možné! 10 skvelých tipov ako sa ich zbaviť a mať zdravý životný štýl!
Neverili by ste, koľko tukov zbytočne priberáte zo sladkostí: Poradím vám, ako ich dostať v jedálničku pod kontrolu
Michael Achberger
Nafúknuté brucho? Zmeňte tieto stravovacie návyky
Nafúknuté brucho rieši skoro každý druhý: Za balónovým bruchom sú najčastejšie tieto zlé stravovacie návyky
Michael Achberger
Najúčinnejšie cviky na brucho sú tie najobyčajnejšie
Zaručené cviky na brucho, ktoré naozaj fungujú sú zdanlivo tie obyčajné.
Michael Achberger
Ako schudnúť bez diét a cvičenia?
Chceli by ste po mesiacoch naberania niečo zhodiť, ale zo slova „diéta” máte zimomriavky?
Michael Achberger
Štíhle a sexy ruky vám skášlia postavu. Ako na to? Pozrite si naledujúce cviky
Ruky sa tak ľahko zamaskovať nedajú a ak nechcete v lete chodiť v dlhých rukávoch, začnite cvičiť už teraz.
Michael Achberger
Tieto cviky na zadok určite nevynechajte: video
Mať krásne pevný a tvarovaný zadok môže byť aj vaša výsada. Cvikov na zadok je veľa, ale ktoré skutočne pomáhajú k ...
Michael Achberger
Ako začať vo fitku: jednoduché rady pre začiatočníkov
Návštevu fitnesscentra zvažuje v týchto dňoch mnoho ľudí a preto je na mieste otázka: ako na prvú návštevu vo fitku.
Michael Achberger
Prečo priberáme v zime?
V zime najviac priberáme a pred letom sa snažíme všemožnými last minute diétami rýchlo schudnúť.
Michael Achberger
Svadba jej bola motiváciou k schudnutiu: 86 kíl, deti na krku.. a takto schudla
Keď som sa s ňou zoznámil, hneď som vedel, že bude mať obrovský úspech...
Michael Achberger
Začínate chudnúť? Tieto tipy by vám nemali uniknúť
Nový rok, nové ja. Podobných predsavzatí nájdeme okolo seba množstvo. Nie každý ich ale zvládne dodržať...
reklama
Michael Achberger
Schudnite podľa toho, kde a ako sa vám ukladá tuk
6 typov obezity a ako proti nim bojovať.
Michael Achberger
2023: tieto trendy vo fitness určite očakávajte
Trendy životného štýlu sa stále menia. A nejde len o módu, kozmetiku alebo napríklad design. Reč je aj o fyzických...
Michael Achberger
Schudnite 10 kíl za mesiac. Tri parametre na to stačia: 5, 8 a 10
Tajomstvo úspešného chudnutia sa skrýva v troch číslach...,
Michael Achberger
Točí sa vám hlava pri cvičení? Jedna z najčastejších vecí, s ktorou majú ľudia problém pri cvičení
Zamotanie hlavy pri prudkom vstávaní z postele alebo pri pohľade z výšky asi zažil každý z nás.
Michael Achberger
Trend 21. storočia: Otužovaním budete menej chorí a možno aj rýchlejšie schudnete
Otužovanie sa v poslednej dobe stalo fenoménom. Ak vás to tiež láka, ale stále váhate, je čas zistiť, ako s otužovaním
