Michael Achberger
7 tajných tipov na chudnutie: malé zmeny, veľké výsledky
Vedeli ste, že čím „tvrdšie“ jedlo zjete, tým menej tuku z neho vaše telo vytvorí? Pozrite sa na 6 ďalších tajných rád.
Som profesionálny osobný tréner. Celý svoj život som sa venoval fitnessu a riešil som všetky otázky ohľadom stravy, cvičenia, motivácie. Mojimi rukami prešlo mnoho spokojných klientov, kedže moja práca ma veľmi baví a neustále sa chcem zlepšovať. Zoznam autorových rubrík: Súkromné, Nezaradené
Zoznam článkov blogera
Michael Achberger
Sacharidy na večer: je lepšie ich vynechať?
Ako má vyzerať večera, keď chcete schudnúť? Radu nejedzte po 5-hodine, považujem za nevhodnú, hovorí odborník
Michael Achberger
Nový nástroj na chudnutie: dá sa schudnúť pomocou jedlej sódy?
Chudnutie pomocou jedlej sódy: pravda alebo nie. Odpoveď na túto problematiku zodpoviem v nasledujúcom článku.
Michael Achberger
Jednoduché pravidlo prezradí, či môžete cvičiť: Kedy cvičenie zlepšuje imunitu a kedy nie?
Cvičenie pri prechladnutí. Môže sa cvičiť pri teplote, upchatom nose a podobne?
Michael Achberger
Nebaví vás cvičenie? Pozrite ako naštartovať chudnutie, ktoré sa zaseklo v určitom bode
Kedy je dobré dať si pauzu od cvičenia? Má to vôbec zmysel?
Michael Achberger
Unavení pri cvičení? Pozrite prečo a ako to zastaviť
Cítite stále únavu a to aj po cvičení? Môže za tým byť chybný jedálniček, ale aj iné znamenia
Michael Achberger
S pribúdajúcim vekom pribúdajú aj kilá. Prečo je to tak?
S pribúdajúcim vekom môže začať dochádzať k tomu, že naše telo začne priberať až pol kila za rok.
Michael Achberger
Microgreens: zdravá zelenina rýchlo a jednoducho
Malý zelený zázrak, ktorý v sebe skrýva viac, ako si dokážete predstaviť. Boom medzi superpotravinami spôsobil trend ...
Michael Achberger
Takto sa vyhovárame pri chudnutí
Aké sú najčastejšie výhovorky ľudí, ktorí sa do chudnutia nechcú pustiť?
Michael Achberger
Indiánsky beh: vhodný pre začiatočníkov
Neviete, ako začať behať? Vyskúšajte indiánsky beh! Typ tréningu, ktorý strieda beh s chôdzou a je ideálny pre ...
Michael Achberger
FOODMAP diéta: brucho sa vám prestane nafukovať
To, čo jeme, priamo ovplyvňuje naše tráviace ústrojenstvo. Bohužiaľ, medzi zle stráviteľné jedlá patria aj niektoré ...
Michael Achberger
Existuje návod na to, koľko prílohy jesť?
Myslíte si, že keď chcete schudnúť, musíte vynechať všetky prílohy?
Michael Achberger
Tieto potraviny vám predĺžia opálenie
Aby vám letné opálenie vydržalo čo najdlhšie, je potrebné sa o pokožku starať nielen zvonku, ale aj zvnútra.
Michael Achberger
Chudnite podľa DNA: každému sedí niečo iné
Diéta podľa DNA je súčasťou odvetvia výživy, ktoré stravovacie smery prispôsobuje do tých najmenších detailov.
Michael Achberger
Sushi nie je vždy diétne jedlo
Veľa ľudí si o tomto jedle myslí, že je diétne. Opak však môže byť pravdou a v tomto momente sa mení na kalorickú bombu,
reklama
Michael Achberger
VIDEO: beach towel workout - tréning na uteráku na pláži
Cviky, ktoré môžete robiť aj na osuške počas dovolenky, keď sa vám už ležania zdá byť pridlho.
Michael Achberger
Dodá energiu a imunitu, Vyskúšajte ráno toto
Viete, že 70% ľudí sa o studenú sprchu nikdy ani nepokúsi? 20% vydrží menej ako mesiac. A ak niekto...
Michael Achberger
Proteínová zmrzlina: vďaka nej si viete dopriať letné osvieženie a naďalej chudnúť
Ako už určite tušíte, na rozdiel od tej klasickej obsahuje menej kalórií a väčšie množstvo bielkovín.
Michael Achberger
9 tipov ako sa zbaviť zadržiavania vody v tele
Naše telo je tvorené z 55-65% vodou. Je veľmi dôležitá pre správnu funkciu tela, pokiaľ jej je ale viac, môže spôsobovať
Michael Achberger
Video: minútové cvičenie na pláži pre pevné telo
Vylihovať na pláži, oddávať sa slnečným lúčom a zvukom mora po celý deň vie byť veľmi lákavé. Ale po pár dňoch dovolenky
