Michael Achberger
Horúce leto a váš tréning: Ako cvičiť bezpečne pri vysokých teplotách!
Leto opäť láme rekordy? Ortuť šplhá k 30 ° C a vy napriek tomu chcete plniť cvičebný plán. Spísal sme pre vás pár zásad.
Som profesionálny osobný tréner. Celý svoj život som sa venoval fitnessu a riešil som všetky otázky ohľadom stravy, cvičenia, motivácie. Mojimi rukami prešlo mnoho spokojných klientov, kedže moja práca ma veľmi baví a neustále sa chcem zlepšovať. Zoznam autorových rubrík: Súkromné, Nezaradené
Zoznam článkov blogera
Michael Achberger
Boj s letným potením: ako zvládnuť tropické teploty bez nadmerného potenia
Nadmerné potenie v lete? Preč s nepohodlím! Moje rady vám pomôžu povedať poteniu zbohom.
Michael Achberger
Poobedná únava: Rozlúskneme tajomstvo, prečo nás jedlo vie unaviť a ako tomu čeliť!
Potraviny, ktoré spôsobujú únavu po jedle: Ak chcete mať viac energie, vyhnite sa podľa tomuto
Michael Achberger
Ketóza: 10 prekvapivých signálov, ktoré vás môžu zaraziť - aj negatívnymi prejavmi
Populárna diéta, ktorú ženy skúšajú: 10 príznakov, že sa telo dostalo do ketózy (ketogénnej diéty) a začalo chudnúť
Michael Achberger
Kola: Obľúbený nápoj s nečakanými účinkami na vaše telo!
Obľúbený sladený nápoj, pri ktorom, keď nepoznáte mieru, môžete si koledovať o dlhodobé poškodenie organizmu.
Michael Achberger
Ako získať plážovú postavu za 30 dní: sprievodca letnou výzvou
Do leta fit: 30-dňová fitness výzva, vďaka ktorej získate svoje najlepšie telo za krátky čas
Michael Achberger
Revolučným prístupom k zázračne štíhlym bokom: Tajomstvá, ktoré ženy typu 'hruška' musia poznať!
V mnohých kultúrach sa veľké boky považujú za znak krásy a plodnosti. Ak to vidíte inak a chcete obvod okolo bokov...
Michael Achberger
Laktózová intolerancia: Odhalenie skrytej hrozby a boj o normálny život!
Problém s nadúvaním môže súvisieť aj s intoleranciou laktózy: Keď telo nedokáže rozložiť cukor, ktorý je v mlieku
Michael Achberger
Bezpečne a jednoducho: Ako určiť svoju ideálnu váhu a udržať si zdravie a pohodu!
rakticky každý z vás si určite niekedy v živote položil otázku: "Koľko kíl by som mal(a) vážiť?"
Michael Achberger
Top triky na dokonalú pokožku: Zbavte sa celulitídy raz a navždy!
Celulitída trápi veľké množstvo žien. A aj napriek tomu, že ide o úplne prirodzený jav, nemôžeme povedať, že ...
Michael Achberger
Chceš mať sexy telo? Týchto 15 trikov na chudnutie ti ho zaistia a ešte k tomu ti dajú energiu!
Inšpirujte sa 15 tipmi, ktoré vám pomôžu naštartovať odbúravanie tukov a urýchliť proces chudnutia.
Michael Achberger
Tajomstvo omladenia: Cvičte tieto cviky a získajte zdravé a krásne telo!
Vyskúšajte cviky na omladenie tela, ktoré sú veľkou motiváciou v tom, aby ste niečo vo svojom životnom štýle zmenili
Michael Achberger
Bojujte s nadbytočnou vodou v tele pomocou týchto tipov!"
Zadržiavanie vody v tele vedie k mnohým nepríjemnostiam, nehovoriac o zmene postavy a nepohodliu.
Michael Achberger
Bežte si to! Ako nájsť radosť z behu a udržať si ju na dlhé mesiace
Prichádza jar as prvými slnečnými lúčmi sa v uliciach objavuje čoraz viac bežcov. Chcete sa k nim pridať?
Michael Achberger
Boj s nebezpečným viscerálnym tukom: tipy na chudnutie, ktoré ti prinesú zmenu života!
Viscelárny tuk sa pritom netýka len ľudí s obezitou, ale aj štíhlych ľudí, ktorí majú široký pás a vypuklé brucho.
reklama
Michael Achberger
10 potravín s takmer nulovými kalóriami, ktoré môžete bez obmedzení konzumovať a udržať si štíhlu líniu!
Chceli by ste nejaké to kilo zhodiť, ale neviete, čo jesť? Hladovanie nie je tá správna cesta...
Michael Achberger
Ako detox môže poškodiť váš organizmus: Varovanie pred nebezpečnými účinkami detoxikácie
Detoxikácia postavená na úprave jedálnička
Michael Achberger
Chudni rýchlo: Tieto cviky ti pomôžu spaľovať tuky efektívne!
V tomto článku sa pozrieme na najlepšie cviky na spaľovanie tukov.
Michael Achberger
Bez sladkostí žiť? Áno, je to možné! 10 skvelých tipov ako sa ich zbaviť a mať zdravý životný štýl!
Neverili by ste, koľko tukov zbytočne priberáte zo sladkostí: Poradím vám, ako ich dostať v jedálničku pod kontrolu
Michael Achberger
Nafúknuté brucho? Zmeňte tieto stravovacie návyky
Nafúknuté brucho rieši skoro každý druhý: Za balónovým bruchom sú najčastejšie tieto zlé stravovacie návyky
