Michael Achberger
Zistite svoj metabolický vek: prečo je dôležitý a ako vám môže pomôcť dosiahnuť optimálne zdravie
Odkryte váš metabolický vek a zistite, ako môže byť kľúčom k lepšiemu zdraviu a dlhšiemu životu!
Miesto pre vašu tvorbu. Staňte sa súčasťou komunity
Som profesionálny osobný tréner. Celý svoj život som sa venoval fitnessu a riešil som všetky otázky ohľadom stravy, cvičenia, motivácie. Mojimi rukami prešlo mnoho spokojných klientov, kedže moja práca ma veľmi baví a neustále sa chcem zlepšovať. Zoznam autorových rubrík: Súkromné, Nezaradené
Nezaradené
Michael Achberger
Kľúčové cviky na boj s celulitídou: Krok za krokom k hladšej pokožke
Odhaľte top cviky, ktoré cielene redukujú celulitídu a vracajú pokožke jej prirodzený vzhľad.
Michael Achberger
Vysoký krvný tlak a šport: Ako cvičiť bez rizika?
Cvičenie môže byť kľúčom k zlepšeniu hypertenzie. Objavte, ako sa hýbať bezpečne s vysokým tlakom.
Michael Achberger
Kľúč k rýchlemu metabolizmu: Začnite každý deň týmito raňajkovými zvykmi
Objavte, ako správna ranná rutina môže podporiť rýchlejší metabolizmus a energetický začiatok dňa.
Michael Achberger
Ako na to? Odhalené metódy na uvoľnenie stuhnutej krčnej chrbtice!
Stuhnutá krčná chrbtica môže byť minulosťou! Objavte rýchle a účinné riešenia na uvoľnenie.
Michael Achberger
Naozaj funguje: metóda vákuum na dokonale štíhly pás
Odkrývame tajomstvo dokonaleho pásu! Vyskúšajte vakuum a urobte z vášho tela umelecké dielo.
Michael Achberger
Vlny, voda a váha: Plávanie ako recept na vysnívanú postavu!
Objavte silu vody! Plávanie nielen osviežuje, ale aj efektívne spaľuje kalórie. Skočte do hĺbky!
Michael Achberger
Aký ste typ tela a ako to využiť na budovanie svalov a chudnutie?
Ako určiť somatotyp a čo to znamená pre svaly a chudnutie
Michael Achberger
Ako schudnúť z tváre a vyzerať mladšie
Motivácie k chudnutiu bývajú rôzne. Niekomu vadí slanina na bruchu, ďalšiemu povolené a ovisnuté ruky a vás možno ...
Michael Achberger
All inclusive dovolenka? Áno, aj na nej sa dá schudnúť!
Zdá sa vám nadpis prehnaný alebo postup nemožný? Je na každom z nás, ako pristúpime k svojej All inclusive dovolenke ...
Michael Achberger
Chudnite s chuťou: Vyskúšajte môj letný jedálniček pre štíhlu líniu!
Budete jesť sladké dezerty, nevynecháte grilovačku a aj na ten pohárik vína na teraske sa priestor nájde.
Michael Achberger
Horúce leto a váš tréning: Ako cvičiť bezpečne pri vysokých teplotách!
Leto opäť láme rekordy? Ortuť šplhá k 30 ° C a vy napriek tomu chcete plniť cvičebný plán. Spísal sme pre vás pár zásad.
Michael Achberger
Boj s letným potením: ako zvládnuť tropické teploty bez nadmerného potenia
Nadmerné potenie v lete? Preč s nepohodlím! Moje rady vám pomôžu povedať poteniu zbohom.
Michael Achberger
Poobedná únava: Rozlúskneme tajomstvo, prečo nás jedlo vie unaviť a ako tomu čeliť!
Potraviny, ktoré spôsobujú únavu po jedle: Ak chcete mať viac energie, vyhnite sa podľa tomuto
Michael Achberger
Ketóza: 10 prekvapivých signálov, ktoré vás môžu zaraziť - aj negatívnymi prejavmi
Populárna diéta, ktorú ženy skúšajú: 10 príznakov, že sa telo dostalo do ketózy (ketogénnej diéty) a začalo chudnúť
reklama
Michael Achberger
Kola: Obľúbený nápoj s nečakanými účinkami na vaše telo!
Obľúbený sladený nápoj, pri ktorom, keď nepoznáte mieru, môžete si koledovať o dlhodobé poškodenie organizmu.
Michael Achberger
Ako získať plážovú postavu za 30 dní: sprievodca letnou výzvou
Do leta fit: 30-dňová fitness výzva, vďaka ktorej získate svoje najlepšie telo za krátky čas
Michael Achberger
Revolučným prístupom k zázračne štíhlym bokom: Tajomstvá, ktoré ženy typu 'hruška' musia poznať!
V mnohých kultúrach sa veľké boky považujú za znak krásy a plodnosti. Ak to vidíte inak a chcete obvod okolo bokov...
Michael Achberger
Laktózová intolerancia: Odhalenie skrytej hrozby a boj o normálny život!
Problém s nadúvaním môže súvisieť aj s intoleranciou laktózy: Keď telo nedokáže rozložiť cukor, ktorý je v mlieku
Michael Achberger
Bezpečne a jednoducho: Ako určiť svoju ideálnu váhu a udržať si zdravie a pohodu!
rakticky každý z vás si určite niekedy v živote položil otázku: "Koľko kíl by som mal(a) vážiť?"
