Michael Achberger
Prestaňte držať diéty! Týchto 7 návykov vám predĺžia život aj zlepšia postavu
Zabudni na diéty!nObjav ranný rituál a návyky, ktoré vám pomôžu žiť dlhšie, zdravšie a štíhlejšie.
Miesto pre vašu tvorbu. Staňte sa súčasťou komunity
Som profesionálny osobný tréner. Celý svoj život som sa venoval fitnessu a riešil som všetky otázky ohľadom stravy, cvičenia, motivácie. Mojimi rukami prešlo mnoho spokojných klientov, kedže moja práca ma veľmi baví a neustále sa chcem zlepšovať. Zoznam autorových rubrík: Súkromné, Nezaradené
Nezaradené
Michael Achberger
Chceš si udržať postavu do plaviek? Toto je plán, ktorý potrebuješ
Jedzte sezónne, chutne a bez výčitiek. tento plán vám pomôže udržať váhu aj počas leta.
Michael Achberger
Miluješ údeniny? Toto musíš vedieť, ak chceš schudnúť
Údeniny nemusia byť nepriateľom vašej diéty. Zistite, ktoré sú vhodné pri chudnutí a kedy ich radšej vynechať
Michael Achberger
„Len káva a cigarety“: Dnešné dievčatá kopírujú nebezpečný trend z TikToku.
rend #skinnytok na TikToku šíri nebezpečný kult extrémnej štíhlosti a môže viesť k poruchám príjmu potravy.
Michael Achberger
Zadok do plaviek za 30 dní? Tento plán z vás spraví bohyňu pláže!
Chcete krajší zadok do plaviek? Tento 30-dňový plán vám ho vytvaruje rýchlejšie než čakáte!
Michael Achberger
Revolúcia v jedálničku: čo sa stane, keď necháte ryžu vychladnúť?
Zemiaky, ryža či banány môžu pri správnej úprave pomôcť schudnúť, zlepšiť trávenie aj náladu.
Michael Achberger
Najväčší omyl pri boji s celulitídou, ktorému veria milióny žien
Celulitída trápi aj štíhle ženy. Zistil som, čo naozaj funguje a čomu sa pri jej odstraňovaní radšej vyhnúť.
Michael Achberger
Lepšie ako diéta? O tomto trende hovoria aj lekári aj tréneri!
Intermittent fasting sľubuje chudnutie, energiu aj zdravie. No je vhodný pre každého? Pozreli sme sa naň bez príkras.
Michael Achberger
Behanie či bicyklovanie? Jedna aktivita ničí kĺby, druhá spaľuje pomalšie!
Beh alebo bicykel? Ktorú aktivitu zvoliť na rýchle chudnutie a lepšiu kondíciu bez poškodenia kĺbov? Tu je odpoveď.
Michael Achberger
Jogurty pod lupou: Pravda, ktorú vám výrobcovia radšej nepovedia
Nie je jogurt ako jogurt. Zistite, ktoré druhy podporia zdravie a ktorým by ste sa mali vyhnúť.
Michael Achberger
Revolučný trik na chudnutie: Ženy si ho pochvaľujú, trvá len 5 minút denne
Nemáš čas na fitko? Stačí ti 5 minút denne a tvoje telo sa ti poďakuje – vyskúšaj „exercise snacking“!
Michael Achberger
Smrteľná cena za štíhle telo: Tento spaľovač vás môže zabiť!
Niektoré doplnky výživy môžu vážne ohroziť zdravie. Zistite, ktoré sú najnebezpečnejšie.
Michael Achberger
Niektoré éčka sú ako jed! Prečo ich výrobcovia stále pridávajú do jedla?
Éčka, ktoré jeme denne: niektoré sú OK, iné môžu spôsobiť vážne problémy.
Michael Achberger
Makáte, ale váha stojí? Skutočný dôvod, prečo čísla klamú!
Cvičíte, chudnete na centimetroch, no váha stojí? Prezradíme, prečo číslo na váhe nemusí nič znamenať!
Michael Achberger
Zázračné potraviny na chudnutie? Pozor, pravda je inde!
Fungujú zázračné potraviny na chudnutie, alebo ide len o marketingový trik? Zistite, čo naozaj pomáha a čo sú len mýty!
reklama
Michael Achberger
Tajná zbraň na chudnutie? Tento enzým spáli tuky za vás!
Objavte enzým AMPK, ktorý rozhoduje, či telo spaľuje tuky alebo ich ukladá. Aktivujte ho správnym spôsobom!
Michael Achberger
Zahoďte diéty! Wholefood je nová cesta k štíhlosti a zdravému životu, ktorú by mala poznať každá žena
Celistvá strava namiesto diét? Wholefood prináša prirodzenú cestu k štíhlosti a žiarivému zdraviu, bez umelých zásahov!
Michael Achberger
Cukor vs. sladidlá: Ktoré z nich vám v skutočnosti bránia schudnúť?
Cukor alebo sladidlá? Zistite, čo vám pri chudnutí viac škodí a či umelé náhrady môžu spôsobiť priberanie!
Michael Achberger
Dokáže sauna zázračne rozpustiť tukové vankúšiky? Prečítajte si, ako to naozaj je!
Sauna a chudnutie: Zázrak či mýtus? Objavte pravdu v novom článku!
Michael Achberger
Prestaňte sa trápiť nekonečnými diétami: OBJAVTE JEDNODUCHÚ METÓDU, ktorá zmení vaše chudnutie navždy!
Zbav sa kíl bez hladovania: objav kúzlo počítania kalórií a zmeň svoju postavu navždy!
