Marek Horňanský psychológ, PhDr., Mgr. MSc., MBA, Ψ Autor pôsobí ako terapeut, kouč a lektor so zameraním na duševné zdravie s viac než dvadsaťročnou praxou v oblasti individuálnej, rodinnej, skupinovej a komunitnej práce. Je absolventom univerzitného štúdia psychológie, ako aj iných terciálnych a postgraduálnych programov na slovenských a zahraničných vysokých školách. Absolvoval psychoterapeutický výcvik v Person-Centred Psychotherapy and Counseling, a ďalšie akreditované vzdelávanie v oblastiach psychotraumatológie, hypnózy, supervízie, mediácie, psychodiagnostiky, či krízovej intervencie. Je aktívny v oblasti ďalšieho vzdelávania dospelých. Spolupracuje s odborníkmi z pomáhajúcich profesií v súkromnej, štátnej aj mimovládnej sfére. Je autorom článkov pre verejnosť a aktívne sa venuje publikačnej i osvetovej činnosti. Spolupodieľa sa tiež na tvorbe podcastov. Striedavo žije a aktívne pracuje na Slovensku, v Českej republike a v Nemecku📍 www.Terapeut-Psycholog.sk Zoznam autorových rubrík: Marek Horňanský psychológ Ψ psychológia, psychológ Horňanský
Psychická a emocionálna bolesť často nemá viditeľné príznaky. No jej dopad na človeka môže byť rovnako silný a ochromujúci ako pri fyzickom zranení. Na rozdiel od telesnej bolesti však zostáva mnohokrát skrytá ..."
Ak temné črty pochopíme bez mýtov, prestanú strašiť a začnú byť informáciou, ktorá zvyšuje psychologickú gramotnosť.
Psychológ Marek Horňanský v článku ukazuje na to, ako SMART ciele pomáhajú premieňať túžby na jasné kroky a reálnu zmenu
Jav známy ako „nedelné blues“, odhaľuje viac než len strach z pondelka. Hovorí o našom vzťahu k práci a k voľnému času.
Prvé príznaky demencie sú často nenápadné, mnohí ich môžu považovať za bežné starnutie. Ide najmä o problémy s učením sa
Kríza je okamih, keď sa život zmení bez varovania. Bolesti sa nedá vyhnúť, ale dá sa naučiť a premeniť na zdroj sily
Norimberský denník ukazuje, že zlo sa rodí v racionálnych rozhodnutiach, nie v šialenstve ...mechanizmy ktoré menia ľudí
Kyberšikana predstavuje závažný problém, ktorý často spôsobuje väčšie psychické utrpenie než tradičné formy šikany.
Osamelosť je psychologický fenomén, ktorý môže byť prítomný aj u ľudí, ktorí navonok pôsobia spoločensky.
Rovnováha medzi pracovným a osobným životom je osobná a často neviditeľná. Je to schopnosť povedať „nie“ bez pocitu viny
"Keď si naplno uvedomíš dôležitosť relaxu, oddychu a momentov pre seba, začneš skutočne žiť ..." Tara Brach
"Ak budeš starostlivo zachádzať so svojím duševným zdravím, aj tvoje fyzické zdravie bude silnejšie ...“ A. Huffington
"Depresia je jednou z najčastejších príčin, prečo ľudia navštevujú psychoterapiu ..." Morgan Scott Peck
„KBT terapia je proces, pri ktorom meníme spôsob akým premýšľame, aby sme zmenili to, ako sa cítime..." Albert Ellis
„Stres patří k životu jako vzduch a dýchání. Existuje jediný způsob, jak se stresu vyhnout. Zemřít ...“ Hans Selye
„Prešla som si syndrómom vyhorenia. Je strašný pocit, keď človek začne v živote tápať, strácať istotu .." Dagmar Pecková
Dnes vnímame PTSD ako na stav, kedy zlyhá začlenenie traumatického zážitku medzi ostatné každodenné skúsenosti.
„Dobrý život je proces, nie stav bytia. Je to smer, nie konečný cieľ..." Carl Rogers
„Trauma vyvolá v mozgu šok, omráči myseľ, telo, organizmus. Zahltí svoju obeť a zvrhne do mora bolestí.." Levine A.Peter
V dnešnom článku sa zameriame na pojmy kriminalita a delikvencia, ktoré spadajú k závažným sociálno patologickým javom.
