Michael Achberger
Ako správne začať cvičiť vo fitnesscentre
Fitness pre začiatočníkov je rovnako dôležitý ako cvičenie elitných športovcov. Vaše prvé minúty v posilňovni vám určia, či budete cvičiť naďalej, ako budete úspešní... Je totiž mnoho začiatočníkov, ktorí si kúpia členstvo alebo pernamentku vo fitnescentre a prídu raz a to aj naposledy. A pritom to mysleli na začiatku tak dobre, že sa im tým zmení celý život a oni sa konečne dostanú do tej správnej formy... Pokiaľ ste sa aj vy prichytili, že od januára ste boli vo fitku iba raz a to tu už máme polovicu mesiaca za nami.., tak skúste si pri najbližšej návšteve fitka dať za cieľ cítiť sa pri a po cvičení dobre. Týmto sa dokážete namotivovať viac, ako keby ste mali za cieľ rovno schudnúť 5 kíl po tréningu.
