Michael Achberger
Microgreens: zdravá zelenina rýchlo a jednoducho
Malý zelený zázrak, ktorý v sebe skrýva viac, ako si dokážete predstaviť. Boom medzi superpotravinami spôsobil trend ...
Miesto pre vašu tvorbu. Staňte sa súčasťou komunity
Som profesionálny osobný tréner. Celý svoj život som sa venoval fitnessu a riešil som všetky otázky ohľadom stravy, cvičenia, motivácie. Mojimi rukami prešlo mnoho spokojných klientov, kedže moja práca ma veľmi baví a neustále sa chcem zlepšovať. Zoznam autorových rubrík: Súkromné, Nezaradené
Nezaradené
Michael Achberger
Takto sa vyhovárame pri chudnutí
Aké sú najčastejšie výhovorky ľudí, ktorí sa do chudnutia nechcú pustiť?
Michael Achberger
Indiánsky beh: vhodný pre začiatočníkov
Neviete, ako začať behať? Vyskúšajte indiánsky beh! Typ tréningu, ktorý strieda beh s chôdzou a je ideálny pre ...
Michael Achberger
FOODMAP diéta: brucho sa vám prestane nafukovať
To, čo jeme, priamo ovplyvňuje naše tráviace ústrojenstvo. Bohužiaľ, medzi zle stráviteľné jedlá patria aj niektoré ...
Michael Achberger
Existuje návod na to, koľko prílohy jesť?
Myslíte si, že keď chcete schudnúť, musíte vynechať všetky prílohy?
Michael Achberger
Tieto potraviny vám predĺžia opálenie
Aby vám letné opálenie vydržalo čo najdlhšie, je potrebné sa o pokožku starať nielen zvonku, ale aj zvnútra.
Michael Achberger
Chudnite podľa DNA: každému sedí niečo iné
Diéta podľa DNA je súčasťou odvetvia výživy, ktoré stravovacie smery prispôsobuje do tých najmenších detailov.
Michael Achberger
Sushi nie je vždy diétne jedlo
Veľa ľudí si o tomto jedle myslí, že je diétne. Opak však môže byť pravdou a v tomto momente sa mení na kalorickú bombu,
Michael Achberger
VIDEO: beach towel workout - tréning na uteráku na pláži
Cviky, ktoré môžete robiť aj na osuške počas dovolenky, keď sa vám už ležania zdá byť pridlho.
Michael Achberger
Dodá energiu a imunitu, Vyskúšajte ráno toto
Viete, že 70% ľudí sa o studenú sprchu nikdy ani nepokúsi? 20% vydrží menej ako mesiac. A ak niekto...
Michael Achberger
Proteínová zmrzlina: vďaka nej si viete dopriať letné osvieženie a naďalej chudnúť
Ako už určite tušíte, na rozdiel od tej klasickej obsahuje menej kalórií a väčšie množstvo bielkovín.
Michael Achberger
9 tipov ako sa zbaviť zadržiavania vody v tele
Naše telo je tvorené z 55-65% vodou. Je veľmi dôležitá pre správnu funkciu tela, pokiaľ jej je ale viac, môže spôsobovať
Michael Achberger
Video: minútové cvičenie na pláži pre pevné telo
Vylihovať na pláži, oddávať sa slnečným lúčom a zvukom mora po celý deň vie byť veľmi lákavé. Ale po pár dňoch dovolenky
Michael Achberger
Plážová diéta: keď vás od plaviek delí len niekoľko kíl
Diéta zo South Beach, tiež známa ako plážová diéta, pomohla mnohým ľuďom k trvalému schudnutiu.
Michael Achberger
Plávanie vs chudnutie: aká je pravda?
Plávanie je jeden z najzdravších športov. Hodí sa ako účinné kondičné cvičenie a je vhodné aj ako rehabilitácia.
reklama
Michael Achberger
Schudnúť do plaviek. PS: rýchlo!
Pustite sa do boja s prebytočnými kilami tento rok skôr.
Michael Achberger
Zmeniť tuk na svaly. Ako sa to dá?
Dá sa premeniť tuk na svaly? Odpoveď vás možno vyvedie z omylu
Michael Achberger
Aká je pravda: priberá sa po antidepresívach?
Lieky na depresie a úzkostné stavy patria medzi tie, o ktorých sa hovorí v súvislosti s tým, že prispievajú k tomu, že..
Michael Achberger
Jedálniček proti celulitíde na 5 dní. Vyskúšajte aj vy!
So stúpajúciu teplotou sa znižuje množstvo zakrytej kože počas jari a hlavne v lete. Ale čo keď máme nejaké nedostatky..
Michael Achberger
Na poslednú chvíľu do plaviek: vyskúšajte tieto tipy!
Chcete schudnúť do plaviek, leto už je tu za pár týždňov a vy máte pocit, že to tento rok nestihnete?
