Michael Achberger
Čakankový sirup na chudnutie? Takto to funguje
Čakankový sirup je v podstate novinkou medzi prírodnými sladidlami. Vďaka svojej skvelej chuti a zdravotným benefitom...
Miesto pre vašu tvorbu. Staňte sa súčasťou komunity
Som profesionálny osobný tréner. Celý svoj život som sa venoval fitnessu a riešil som všetky otázky ohľadom stravy, cvičenia, motivácie. Mojimi rukami prešlo mnoho spokojných klientov, kedže moja práca ma veľmi baví a neustále sa chcem zlepšovať. Zoznam autorových rubrík: Súkromné, Nezaradené
Nezaradené
Michael Achberger
Nechcete počítať kalórie? Tieto potraviny, ktoré trávením spália viac energie, ako obsahujú
Bohužiaľ, medzi tieto potraviny nepatrí mäso ani mliečne výrobky a zakázaný je aj alkohol.
Michael Achberger
Problémy s chudnutím? Tieto sú najčastejšie
Najčastejšie problémy s chudnutím: Čím skôr ich spoznáte, tým skôr dosiahnete vytúženú postavu
Michael Achberger
Takto schudnete tehotenské bruško
Chudnutie po pôrode je u každej ženy iné. Ktorý typ brucha máte vy a čo sa s tým dá robiť?
Michael Achberger
Krabičkové diéty: naozaj fungujú?
Má zmysel platiť za krabičkové stravovanie? Má, aj nemá. Záleží, čo očakávame.
Michael Achberger
Čo sa stane s telom, keď prestane chudnúť?
Mnoho ľudí využíva efekt hladovania na hmotnostný pokles bez toho, aby súčasne viedol k podstatným stratám telesného...
Michael Achberger
Jedálniček na 5 dní, ako zabojovať proti tukom
Rozhodli ste sa, že schudnete? Začiatok je vždy najťažší a preto som sa pre vás pokúsil zostaviť jednoduchý jedálniček..
Michael Achberger
Tipy, ako sa nestrápniť na prvej návšteve fitka
Prvá návšteva fitcentra môže byť naozaj stresovou záležitosťou.
Michael Achberger
Behať v zime? Na čo si dať pozor?
Ak ste doteraz nikdy nebehali, beh v zime neodporúčam. Aj skúsení bežci by však mali striktne dodržiavať odporúčania.
Michael Achberger
Koľkokrát do týždňa cvičiť zadok? Čomu sa treba vyhnúť?
Partia, na ktorú sa zameriavajú ženy v snahe vylepšiť svoju postavu a byť atraktívnejšími.
Michael Achberger
Takto ma vyzerať ideálna postava žien a mužov
Ešte než sa pobežíte zvážiť alebo zmerať, zastavte sa a zamyslite nad tým, čo vlastne znamená pojem „ideálna postava“.
Michael Achberger
Tento diétny princíp vám uľahčí chudnutie
Každú chvíľu sa ženy nechajú strhnúť novou diétou, ktorá im zaistí výstavné krivky.
Michael Achberger
Takto pôsobí predávkovanie sa kávou. Dajte si na to pozor
To, že kofeín je najvyužívanejší stimulant na svete je veľmi dobre známe. Kedy však dochádza k jeho nepriaznivým vplyvom
Michael Achberger
Tehostenstvo a vegánstvo: nebezpečná kombinácia?
Žien, vegánok neustále pribúda. Pokiaľ ste sa týmto spôsobom stravovali až do súčasnosti, pokračujte. V opačnom prípade
Michael Achberger
Strata menštruácie kvôli diéte? Aj to vám hrozí
Experimentovanie s vlastným telom sa nevypláca. Nesprávny jedálniček totiž môže stáť za stratou menštruácie ...
reklama
Michael Achberger
Je žiarenie z mikrovlnnej rúry škodlivé? Alebo je to mýtus?
Ako mikrovlnná rúra ovplyvňuje obsah živín v jedle a ako ohrievanie potravín v nej mení ich zdravotné účinky.
Michael Achberger
Jedálniček bez počítania kalórií? Tu je:
Chudnite bez toho, aby ste si uvedomovali, že to robíte. Mám pre vás zaručený recept na to, čo pomáha najviac!
Michael Achberger
Takto ľudia z vášho okolia sabotujú vašu snahu schudnúť
Poznáte to, začnete chudnút, vyzeráte lepšie, ale vaše okolie vás od toho začne odrádzať. Je to preto, že im sa to ...
Michael Achberger
Sladké alebo slané raňajky?
Všade sa hovorí, že raňajky sú štartom dňa. Niekto nemusí raňajkovať vôbec a cíti sa dobre, ale potom sú tu ľudia, ...
Michael Achberger
Cvičenie nalačno? Spalite ním menej kalórií!
Opäť raz realita, ktorá nezapadá do našich predstáv. Poďme sa spoločne pozrieť na dôsledky.
