Mozog má rád známe veci. A práve opakovanie myšlienok, emócií a správania vytvára vzorce, ktoré sa postupne stávajú automatickými. Takže nemyslite negatívne, stane sa to vašou súčasťou... Skúste knihu Preprogramujte svoju myseľ.
Cez týždeň nestíhate cvičiť? Výskumy ukazujú, že aj šport sústredený najmä do víkendu môže priniesť výrazné zdravotné benefity. Rozhodujúci je najmä celkový objem pohybu.
Nakoľko som stále v „pohybe“, stále niečo vymýšľam, skladám, skúšam a jednoducho musím niečo robiť.
Možno niektorých z vás toto vôbec nebude zaujímať. Ale z dedkovej strany som vraj získala jeden zvláštny dar.
Elena to vie bola v roku 2022 v užšom výbere Man Bookerovej ceny. Autorka dokázala čitateľa nalákať záhadou, ale zároveň otvorila otázky starnutia, starostlivosti, viery, materstva, ženského tela a osobnej slobody.
Päť minút pohybu viackrát denne môže zlepšiť kondíciu, metabolické zdravie aj sedavý režim.
Rok 2022. Prvý pokus o invalidný dôchodok. Vtedy už môj zdravotný stav nebol práve ideálny, ale posudok rozhodol o 10 % za migrenické záchvaty – teda iné záchvaty ako epileptické.
Najviac sa však menilo jedno – ja. Z človeka, ktorý veril, že všetko zvládne silou, som sa stala človekom, ktorý vie, že sila má svoje hranice.
„Pošlem vás znova do NÚRCH-u,“ povedala reumatologička a vypisovala papiere. „Na re-vyšetrenie.“
Leto so sebou prirodzene prináša voľnejší režim. Chodíme na dovolenky, výlety, festivaly, opekačky, trávime dlhé večery s priateľmi a žijeme dni, ktoré nemajú presný harmonogram. Sme šťastní, socializovaní a oddýchnutí...
Príbeh dôležitého politika, jeho rodiny, politických spojencov aj ľudí, ktorí si naňho po jeho smrti zrazu veľmi radi spomenú. Aj to je slovenský politický triler Potlesk pre nikoho.
VO₂ max sa stáva novým fitness číslom. Ukáže, čo vaše telo dokáže – nielen koľko vážite.
Túžila som po tom od roku 2023. Neustále som to odkladala. A aj tak to zaniklo.
Moja chronická kamarátka z Instagramu. Absolútne som netušila že to ostane iba pri jednom komentári pod mojím príspevkom.
Tak… vyzerá to, že ma čoskoro čaká ďalšia operácia chrbtice. 28.9. Ma čaká hospitalizácia. Preto budem pravdepodobne nejaký čas menej aktívna.
Moje telo už po 23:00 začínalo vypínať — ospalosť, tŕpnutie rúk, bolesti chrbta. Kopilo sa to.
Keď sprevádzam ľudí na ajurvédsku liečbu v Indii, nikdy neviem, čo si okrem kufra prinesú. Očakávania, obavy, potrebu všetko kontrolovať či naopak snahu prispôsobiť sa. A práve to ich často prekvapí najviac.
V tom období sme sa s D. rozišli. Bola som stále v práci, unavená, podráždená, mimo seba. Pekáreň zmení človeka.
Život za Bratislavou a v Bratislave ma nejako prirodzene „donútil“ nájsť si prácu v meste. Nie preto, že by som mala jasný plán. Skôr preto, že som musela.
2x nemocnica, 2x covid Z profesionálneho učiteľa sa stal ležiaci pacient. Takmer nehybný. Bolí to, keď vidíte človeka, ktorý pre vás znamená celý svet, ako nedokáže udržať pohár v ruke.
