Zoznam prianí je nekonečný.
Keď odškrtneme jednu vec, pribudne ďalšia. Na toto sme ešte zabudli. Ešte toto chceme. A ešte toto.
Tvoj hlad sa nedá nasýtiť.
Nie je na tom nič zlé, iba to, že cítiš nekonečnú úzkosť. Zakaždým príde nová a nová požiadavka. Ďalšia vec, ktorú nemáš a chceš. Bez ktorej tento moment nie je dokonalý. Však?
Pokiaľ nemáš, čo chceš, si večne nespokojná.
Budeš to niekedy mať? Čo s tebou bude, ak to nebudeš mať? Analyzuješ, kalkuluješ, prepočitávaš.
Život sa scvrkáva.
Myslíš už iba na to, čo ak sa ti nikdy nepodarí zaplniť tú prázdnotu, ktorú cítiš. Nedokážeš sa naplno uvoľniť. Musíš byť v strehu. Musíš nájsť riešenie ako získať to, po čom túžiš.
Malý experiment - "Iba Tento Nádych"
Život nie je dokonalý.
Ja viem. Existuje veľa vecí, ktoré chceš zmeniť. Ale ... Čo keby si na to skúsila teraz zabudnúť. Sústreď sa iba na tento nádych. "Hlúposť" - hovorí ti myseľ.
Myseľ je skvelý sluha, ale katastrofálny pán.
To si zapamätaj. Skús jej vziať žezlo z ruky a povedz jej, nech ti slúži.
Nepremýšľaj nad tým, čo bude.
Spomaľ. Spomaľ fyzciky, ale hlavne mentálne. Iba tento nádych. Práve teraz. Na ničom inom v tejto chvíli nezáleží. Tvoja myseľ je ako malé nedisciplinované dieťa. Každých 10 sekúnd ťa bude rozptyľovať. Nenechaj sa odradiť.
Na chvíľku daj stopku všetkému, čo nastane v budúcnosti.
Pomôže, ak si zoberieš pero a papier a napíšeš si toto "ZÁLEŽÍ IBA NA TOMTO JEDINOM NÁDYCHU." Napíš si to toľkokrát, až sa to vpije do tvojho podvedomia. Ráno sa zobudíš a tieto slová sa ti vynoria ako prvé. Opakuj to znovu na ďalší deň. Vyskúšaj to na vlastnej koži. Jedine tak zistíš, či to funguje alebo nie. Nie je to nič komplikované. Stačí len nemyslieť na to, čo bude o 5 minút, čo bude zajtra, či o rok. Sústreď celú svoju pozornosť iba na Tento Jediný Nádych, práve teraz.
AKO SA CÍTIŠ?
Lepšie? Ľahšie? Voľnejšie?
To je ono. Tak to má chutiť. Spomeň si na tento malý experiment zakaždým, keď budeš cítiť, že úzkosť klope na dvere. Čím častejšie to budeš trénovať, tým ľahšie to pôjde.
Skús to.
Za pokus nič nedáš. Prinajhoršom stratíš 5 minút svojho času. Prinajlepšom sa ti veľmi uľaví. Kto vie, možno nájdeš spôsob, ako odohnať dementora :-)
